Le PIlates

Le Pilates

QU’EST-CE
QUE LE PILATES

« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! » par Josef Pilates.

Le bien être du corps

La méthode a été inventée au début du XXe siècle par Joseph Pilates. C’est une discipline qui est semblable au yoga. Cependant, elle se caractérise par un travail centré principalement sur le corps. Cette activité repose l’esprit aussi, mais il n’y a pas de méditation, contrairement au yoga.

À quoi sert le pilates ?

C’est une discipline douce et agréable à pratiquer sans modération. Comme toute activité physique, elle doit être pratiquée chaque semaine, et ce, tout au long de l’année pour être efficace.

  • Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple
  • Assouplissement des muscles moteurs : les ischio-jambiers -arrière des cuisses, le psoas -fléchisseurs de hanche…
  • Amélioration de l’amplitude articulaire, de la force et de l’endurance
  • Masser les organes internes
  • Favoriser la circulation sanguine
  • Diminution des risques de blessures ou de déséquilibre musculaire
  • Développer la musculature de façon harmonieuse

Faire du pilates à Aix en Provence et le Pays d’Aix avec Latina Way

Nos cours à Aix en Provence, Fuveau, Meyreuil et Gardanne s’adressent à tout le monde. Christelle et Isabelle vous proposent des exercices adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun et des pathologies éventuelles. Les mouvements ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, les femmes et les hommes, sportifs ou non, les personnes âgées, blessées ou en convalescence, les individus stressés, fatigués, souffrants de raideur, les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher peuvent le pratiquer.

Notre conseil : réalisez 2 à 3 séances/semaine.

LE PLANNING
 PILATES

lundi

Pilates

19h00 - 20h00
Salle Chazal
Christelle

Pilates

19h50 - 20h50
Salle Ughetti Luynes
Isabelle
mardi
mercredi

Pilates

20h25 - 21h25
Creps - Salle 2
Isabelle
jeudi

Pilates

19h30 - 20h30
Salle Roque Martine
Christelle
vendredi
samedi

LES TARIFS
DE PILATES

  • Pass 10 cours
    85/ 10 cours8,5€ par cours !
    • 1 activité au choix
    • Accès 10 cours
    • Coach/prof qualifié
    • Sans engagement/ valable 1 an
    • + 15€ d’adhésion la première fois
  • Tarif étudiant
    Petit prix !
    135/ An4,10€ par cours !
    • 1 cours/semaine au choix
    • plus de 30 cours à l'année
    • Coach/prof qualifié
    • Adhésion +25€
  • Abonnement annuel
    PROMO !
    195/ An6€ par cours !
    • Pour toute inscription avant le 16 septembre 2022
    • 1 cours/semaine au choix
    • plus de 30 cours à l'année
    • Coach/prof qualifié
    • Adhésion +25€

Les PROFS
DE PILATES

Nous écrire

Des questions, des remarques ? Contactez-nous par mail via ce formulaire !

Not readable? Change text. captcha txt