Le PIlates
Le Pilates
QU’EST-CE
QUE LE PILATES
QUE LE PILATES
« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! » par Josef Pilates.
Le bien être du corps
La méthode a été inventée au début du XXe siècle par Joseph Pilates. C’est une discipline qui est semblable au yoga. Cependant, elle se caractérise par un travail centré principalement sur le corps. Cette activité repose l’esprit aussi, mais il n’y a pas de méditation, contrairement au yoga.
À quoi sert le pilates ?
C’est une discipline douce et agréable à pratiquer sans modération. Comme toute activité physique, elle doit être pratiquée chaque semaine, et ce, tout au long de l’année pour être efficace.
- Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple
- Assouplissement des muscles moteurs : les ischio-jambiers -arrière des cuisses, le psoas -fléchisseurs de hanche…
- Amélioration de l’amplitude articulaire, de la force et de l’endurance
- Masser les organes internes
- Favoriser la circulation sanguine
- Diminution des risques de blessures ou de déséquilibre musculaire
- Développer la musculature de façon harmonieuse
Faire du pilates à Aix en Provence et le Pays d’Aix avec Latina Way
Nos cours à Aix en Provence, Fuveau, Meyreuil et Gardanne s’adressent à tout le monde. Christelle et Isabelle vous proposent des exercices adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun et des pathologies éventuelles. Les mouvements ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, les femmes et les hommes, sportifs ou non, les personnes âgées, blessées ou en convalescence, les individus stressés, fatigués, souffrants de raideur, les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher peuvent le pratiquer.
Notre conseil : réalisez 2 à 3 séances/semaine.
N’hésitez pas non plus à consulter nos autres cours de fitness et bien-être à Aix-en-provence, Luynes, Gardanne, Fuveau ou Meyreuil !
LE PLANNING
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LES TARIFS
DE PILATES
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- Tarif annuelTarif de base€245/ An7€ par cours !
- 1 cours/semaine au choix
- 33 cours par an
- Illimité gratuit en danses à 2
- Adhésion +25€
- Tarif Novembre€195/ 8 moisCode : REDUC50
- Inscription novembre -50€ de réduction !
- non cumulable avec autre réduction
- Adhésion +25€
Les PROFS
DE PILATES
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