Lorsque les cinq sens de la perception réunis au mental sont au repos, lorsque l’intellect lui-même a cessé de fonctionner, alors, selon les sages, est atteint l’état suprême. Katha Upanishad III.10

Yoga : PLUS qu’un simple cours

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde. La pratique du yoga permet de commencer à équilibrer et à relier tous les aspects de votre être (physique, mental, émotionnel, énergétique) qui sont nécessaires pour avoir une vie pleine et harmonieuse.

2 différents types de Yoga proposés sur Aix-en-Provence avec 3 profs

Le Vinyasa Yoga avec Charlotte

“Je redynamise mon corps ” ! Rythmé par la respiration, les enchaînements de postures vous amènent à une véritable méditation en mouvement. Vous apprendrez également à connaître votre corps pour mieux l’habiter. Cette discipline améliore votre force, votre endurance, améliore votre souplesse et augmente votre concentration.

Le Hatha Yoga avec Jean et Magali

Chaque séance suit une trame : Elle commence par un ancrage, centrage avec parfois l’utilisation d’un bol tibétain, puis quelques postures d’échauffement au sol ou assis avec un travail sur le pranayama (le souffle), nous travaillons  ensuite sur les postures debout ou d’équilibre avec les torsions assises et postures vers l’avant, des inversés en fonction du niveau du  groupe enfin un temps précieux  est accordé pour la  relaxation finale, le lâcher prise et le retour au calme avec l’aide soit de l’écoute de mantra, soit d’un bain sonore avec l’utilisation des koshis et du bol tibétain