Pas de secret : pour avoir une silhouette parfaite, il faut transpirer. Au programme : des séries d’exercices mélangeant cardio et renforcement musculaire de toutes les parties du corps : les abdominaux, les jambes, les bras, le dos, les pectoraux, les fessiers… tous les muscles sont renforcés.

Les bienfaits d’une séance avec Latina Way

La pratique permet de muscler toutes les parties du corps, notamment grâce aux burpees (un geste qui ressemble au saut de la grenouille) et au gainage qui sont des exercices complets. N’oubliez pas qu’un bon renforcement musculaire permet de brûler plus de calories au repos.

Alors n’attendez plus et venez essayer cette activité sur Fuveau et Meyreuil, et Aix avec nos coachs sportifs qualifiés Camille, Charlotte, Élodie et Marie-Laure.

Tapis ou serviette indispensable pour les mouvements au sol.

Le travail du haut du corps

Ce cours vous permet de faire travailler vos épaules et vos triceps afin de muscler vos bras, mais aussi de renforcer vos muscles du dos. Même si vous ne souhaitez pas trop prendre de volume, sachez que c’est le dos qui tient tout le corps. Il est donc important de le muscler.

Le travail du bas du corps

Le bas du corps est aussi sollicité au travers de plusieurs exercices. Au programme : travail des adducteurs, des abdos, fentes, ou encore squats. En suivant bien les conseils donnés par nos coachs, vous aurez des cuisses fermes et des fesses rebondies.