Le PIlates

Le Pilates

QU’EST-CE
QUE LE PILATES

« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! » par Josef Pilates.

Le bien être du corps

La méthode pilates a été inventée au début du XXe siècle par Joseph Pilates. C’est une discipline qui est semblable au yoga. Cependant, elle se caractérise par un travail centré principalement sur le corps. Cette activité repose l’esprit aussi, mais il n’y a pas de méditation, contrairement au yoga.

À quoi sert le pilates ?

  • Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.
  • Amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs.
  • Assouplissement des muscles moteurs (muscles superficiels ex : les ischio-jambiers -arrière des cuisses, le psoas -fléchisseurs de hanche…).
  • Amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire.
  • Masser les organes internes.
  • Favoriser la circulation sanguine.
  • Diminution des risques de blessures ou de déséquilibre musculaire.
  • Développer la musculature de façon harmonieuse.

 

Faire du Pilates à Aix en Provence, Fuveau et Gardanne avec Christelle, Isabelle et Latina Way

Nos cours de Pilates à Aix en Provence, Fuveau et Gardanne s’adressent à tout le monde. Christelle et Isabelle vous proposent des exercices adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun et des pathologies éventuelles. Les mouvements ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, les femmes et les hommes, sportifs ou non, les personnes âgées, blessées ou en convalescence, les individus stressés, fatigués, souffrants de raideur, les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher peuvent pratiquer le Pilates.

Pratiquer le Pilates, c’est un atout pour le corps et l’esprit

C’est une discipline douce et agréable à pratiquer sans modération. Comme toute activité physique, elle doit être pratiquée chaque semaine, et ce, tout au long de l’année pour être efficace.

Notre conseil : réalisez 2 à 3 séances de Pilates par semaine, en fonction de votre âge et de votre objectif.

Pour pratiquer le pilates à Aix-en-Provence et dans le Pays d’Aix, l’école de danse Latina Way, reconnue pour sa qualité d’enseignement, dispose de plusieurs salles sur Aix-en-Provence (Quartier du Pont de l’Arc, près du centre-ville, ainsi que des facultés, Luynes), Fuveau et Gardanne. Un parking gratuit se situe devant toutes nos salles afin de vous en faciliter l’accès. Certaines sont aussi accessibles grâce au transport en commun.

Alors n’atendez plus : venez pratiquer le pilates à Aix-en-Provence, Fuveau et Gardanne avec Latina Way !

N’hésitez pas non plus à consulter nos autres cours de fitness à Aix-en-provence, Gardanne, Fuveau ou Luynes !

Des questions ? Contactez nous par mail ou téléphone !

LE PLANNING
 PILATES

lundi

Pilates

19h50 - 20h50
Salle Ughetti Luynes
Christelle
mardi
mercredi

Pilates

20h25 - 21h25
Creps - Salle 2
Isabelle
jeudi

Pilates

19h45 - 20h45
Salle Roque Martine
Christelle

Stretching

20h45 - 21h45
Salle Roque Martine
Christelle
vendredi
samedi

LES TARIFS
DE PILATES

  • Pass 10 cours
    70/ 10 cours7€ par cours !
    • 1 activité au choix
    • Accès 10 cours
    • Coach/prof qualifié
    • Sans engagement/ valable 1 an
    • + 15€ d’adhésion la première fois
  • Tarif étudiant
    Petit prix !
    135/ An4,10€ par cours !
    • 1 cours/semaine au choix
    • plus de 30 cours à l'année
    • Coach/prof qualifié
    • Adhésion +30€
  • Abonnement annuel
    Meilleur tarif !
    165/ An5€ par cours !
    • 1 cours/semaine au choix
    • plus de 30 cours à l'année
    • Coach/prof qualifié
    • Adhésion +30€

Les PROFS
DE PILATES

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