Le yoga est une lumière qui une fois allumée ne s’éteint jamais. B.K.S Iyengar

Depuis 6 ans le hatha  yoga est devenu pour moi une force de vie, un moyen de recouvrer la santé. Le yoga m’a guidé pendant mes opérations, ma chimiothérapie et ma radiothérapie. J’y ai puisé les forces vitales dans  sa pratique régulière et une ressource psychologique, physiologique et émotionnelle.

J’ai commencé à l’enseigner et à le partager avec mes proches puis peu à peu mon réseau s’est agrandi et j’ai alors décidé de me professionnaliser. Je suis aujourd’hui professeure de Yoga diplômée de la Fédération Française de Green Yoga et certifiée Yoga Alliance RYS 200.

Aujourd’hui, je me sens  pleinement yogini et j’enseigne à mes chers élèves avec joie et conviction ce que le yoga m’a apporté de meilleur dans ma vie. Je me sens comme un passeur de cet enseignement, de ces bienfaits sur le corps et sur l’esprit, de ces principes de vie. Je souhaite transmettre et partager ce que j’ai senti, expérimenté, appris, ce que je vis.

Le yoga que j’enseigne est un yoga respectueux de la personne dans sa globalité. Je pratique un yoga accessible pour tous et pour tous les corps. Il est axé sur la détente du corps et l’écoute des ressentis pour apprendre la bienveillance envers soi-même, fortifier son mental, acquérir plus de souplesse. Il conviendra à ceux qui souhaitent reprendre en main leur santé et recouvrer un équilibre psychique et émotionnel. C’est un yoga qui a pour intention de développer le bien-être, le lâcher-prise  du mental et d’évacuer le  stress, les émotions négatives tout en améliorant la condition physique et respiratoire et en s’initiant à la pratique de la pensée positive.

Dans un cadre calme, propice à la pratique, à travers la respiration, les postures, la philosophie de yoga selon Patanjali. Je propose à chacun de se retrouver, apprendre à se connaître pour être mieux dans son corps, mieux avec soi même et les autres.

Le hatha yoga est comme un baume qui guérit, il nous donne les moyens pour mieux vivre au quotidien. Dans le déroulement de chaque cours, je propose un yoga traditionnel avec les noms des asanas en sanskrit.

Chaque séance suit une trame :

Elle commence par un ancrage, centrage avec parfois l’utilisation d’un bol tibétain,

Puis quelques postures d’échauffement au sol ou assis avec un travail sur le pranayama (le souffle),

Nous travaillons  ensuite sur les postures debout ou d’équilibre avec les torsions assises et postures vers l’avant, des inversés en fonction du niveau du  groupe

Enfin un temps précieux  est accordé pour la  relaxation finale, le lâcher prise et le retour au calme avec l’aide soit de l’écoute de mantra, soit d’un bain sonore avec l’utilisation des koshis et du bol tibétain.